「ダイビングライセンスの講習って、実際は何をするの？」「プール講習がないショップで大丈夫？」——これからライセンスを取る方が最初に持つ疑問です。この記事では、東京・水道橋のダイビングショップDive Shop naoが、学科から海洋実習までの実際の流れと、「限定水域講習」というプール講習に相当するステップについて、最短3日で取得できる当店のスケジュールを例に解説します。
（最終更新日：2026年8月20日）
ライセンス講習は3つのステップでできている
どの指導団体でも、オープンウォーター相当のライセンス講習は次の3ステップで構成されています。
- 学科講習：ダイビングの原理、器材の仕組み、安全ルールを学ぶ
- 限定水域講習：足の着く穏やかな水域で、器材の使い方と基本スキルを練習する
- 海洋実習：実際の海でスキルを実践し、インストラクターの評価を受ける
当店ではこれを最短3日（学科1日＋海洋実習2日）で修了できます。日程は連続している必要はなく、お仕事の休みに合わせて分割できます。
限定水域講習とは？プールとの違い
「限定水域」とは、プールまたはプールのように穏やかで浅い海域のことを指します。つまり、限定水域講習の場所はプールでも海でもよく、講習としての位置づけは同じです。
都市型ショップの多くは都内のプールで行いますが、当店では海洋実習の初日午前に、実習先の穏やかな浅場でこの講習を行います。1日目の午前中に足の着く浅い海でマスクの扱いや呼吸の練習をじっくり行い、慣れたところで午後からそのまま海洋実習に進む流れです。
海で行う限定水域講習のメリット
「プールがないと不安」と思われるかもしれませんが、実は海で行うことには明確な利点があります。
「二度目の壁」がない プールで練習した方がつまずきやすいのが、プールでは平気だったのに海に出た瞬間に怖くなる、という段差です。プールの真水と海水の浮力の違い、視界の違い、水温の違い——環境が変わることで、一度できたことができなくなる方は少なくありません。最初から海で練習すれば、この壁がそもそも存在しません。午前中に慣れた同じ海で、午後の実習に進めます。
日程がコンパクトになる 都内のプールに通う日程が不要なため、拘束日数が最短3日で済みます。平日に何度もプールへ通う時間が取れない社会人の方には、この差は大きいはずです。
本物の海の感覚が最初から身につく 浮遊感、透明度、水中の音。プールでは体験できない海の感覚に初日から慣れることで、上達が早くなります。
当店の講習スケジュール例（最短3日）
1日目：学科講習 テキスト（レンタル教材を無料でお貸しします）に沿って、水道橋の店舗で実施。ダイビングの原理や安全ルールを学びます。難しい暗記は不要で、質問しながら進められます。
2日目：限定水域講習＋海洋実習1日目 朝、新宿から無料送迎で伊豆・千葉方面の海へ。午前は足の着く浅場で器材の装着、水中での呼吸、マスクの扱いなどの基本スキルを練習。午後、慣れた海でそのまま海洋実習に入ります。
3日目：海洋実習2日目 前日のスキルを復習しながら、より実践的なダイビングへ。すべてのスキルを確認できたら講習修了、日c付きテストを行いライセンス申請へ進みます。
講習は少人数制で、一人ひとりのペースに合わせて進めます。当店の受講者は約8割がお一人での参加ですので、一人でも安心してご参加ください。
なお、3名以上で同時に海洋実習へ参加される場合は1泊行程となります（宿泊費1万円。夜はゆっくり休んで翌日の講習に備えられます）。
よくある質問
Q. 泳ぎに自信がないのですが、ついていけますか？
大丈夫です。限定水域講習は足の着く浅場から始めるので、泳力よりも「水に慣れること」を優先して進めます。少人数制なので、不安なスキルは納得いくまで繰り返せます。
Q. 冬でも講習は受けられますか？
受けられます。時期に応じた保温スーツを使用します。むしろ冬の伊豆は透明度が高く、講習に適したシーズンでもあります。
Q. 学科と海洋実習の間が空いても大丈夫ですか？
問題ありません。お仕事の都合に合わせて日程を組めます。間が空いて不安な場合は、実習当日に復習の時間を取ります。
まとめ
- ライセンス講習は「学科→限定水域→海洋実習」の3ステップ。限定水域講習はプールでも海でも実施でき、位置づけは同じ
- 当店は海洋実習初日の午前に浅場で限定水域講習を行う「海洋直結型」。プールと海の段差がなく、最短3日で取得できる
- 費用は総額39,800円。くわしくは「東京のダイビングライセンス取得費用の相場」もご覧ください（→記事③へ内部リンク）
講習の流れで気になることがあれば、無料説明会で実際の講習写真をお見せしながらご説明します。
（無料説明会のご予約はこちら →CONTACT – NAO | スキューバダイビングのライセンス資格取得・費用・東京 ）